“白天不困，一到枕头边，脑子就像开了闸的水——越想越精神。”其实，睡眠就像一盏油灯，风一大就容易忽明忽暗。年龄增长、身体小毛病多、对子女和老伴的牵挂，都像细小的风口，吹乱了夜色。别急着给自己贴“我睡不好”的标签，我们先从理解自己开始：睡不着，并不代表你不行，而

港湾 睡眠 失眠 震响 惊险片 2025-08-22 13:23  5